Per preparare il plumcake salato integrale per prima cosa in una ciotola capiente aggiungi la farina integrale, il lievito istantaneo per torte salate, il grana padano grattugiato (o altro formaggio grattugiato a scelta) il sale, il pepe e l'origano.
Mescola con un cucchiaio o una frusta a mano per amalgamare gli ingredienti.
A questo punto aggiungi le uova, l'olio di semi e il latte e mescola con la frusta a mano fino ad ottenere un impasto omogeneo e privo di grumi.
Aggiungi anche i semi oleosi e amalgamali all'impasto.
Imburra e rivesti con carta da forno uno stampo da plumcake di 25 cm e versa l'impasto all'interno dello stampo.
Distribuisci i semi sulla superficie e termina con un filo d'olio extravergine.
Cuoci il plumcake salato in forno caldo e statico a 180° per circa 45/50 minuti.
Regolati per i tempi precisi sempre con il tuo forno e verifica la cottura con uno stecchino.
Sforna il plumcake salato integrale, fallo raffreddare e servilo.